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- Ingredientes
- Modo de preparo
- Cenoura 🥕1 unidade(s)
- Abobrinha1 unidade(s)
- Chuchu1 unidade(s)
- Cebola1 unidade(s)
- Ricota200 g
- Iorgute natural (desnatado)300 g
- Azeite1 colher(es) de sopa
- Sal1 a gosto
- Cebolinha1 a gosto
- Noz moscada1 a gosto
- Ovos3 unidade(s)
- Alho( dente )1 unidade(s)
- Misture os ovos em um recipiente,adicione e misture iogurte,depois adicione a ricota e misture bem.
- Tempere com alho sal e noz moscada ,a cebola picada e misture.
- Adicione o chuchu ralado,a cenoura rajada e por último a abobrinha ralada misture bem.
- Transfira a massa para um refratário untado com azeite e coloque um pouco de cebolinha por cima.
- Leve ao forno por 30 minutos aproximadamente a 180° graus.
- Rende 8 porções,cada uma com 110 calorias,7g de carboidratos (1g de fibras)
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