Torta Low Carb

Name: Torta Low Carb
Prep time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 12 Porções
Ingredients: 150 g Couve flor; 150 g Brocolis; 150 g Cenoura; 250 g Frango desfiado; 1 unidade(s) Cebola pequena; 150 g Cream cheese; 3 unidade(s) Ovos; 10 unidade(s) Tomate cereja P/ decorar; a gosto Queijo parmesão

🇧🇷Brasil

90 min(s)

12 porções

Tais Cecio

@taiscecio.nutri

Ingredientes
Modo de preparo

Couve flor150 g
Brocolis150 g
Cenoura150 g
Frango desfiado250 g
Cebola pequena1 unidade(s)
Cream cheese150 g
Ovos3 unidade(s)
Tomate cereja P/ decorar10 unidade(s)
Queijo parmesão a gosto

Bater no liquidificador a couve flor cozida a cebola o cream cheese, ovos e sal a gosto (Reserve). Tempere o frango desfiado com o brócolis e a cenoura bem cozidos e temperados, acrescentar coentro e temperos a gosto. Junte esse recheio a massa e misture levemente com uma espátula. Passe para um refratário e cubra com parmesão ralado e coloque tomatinhos pra decorar se preferir, leve ao forno de 180 a 200 graus por 40 minutos até dourar.