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- Ingredientes
- Modo de preparo
- chia1 colher(es) de sopa
- iogurte natural1 unidade(s)
- manga, morango ou banana1 xícara(s)
- faça com duas horas de antecedência o pudim de chia. coloque a chia no iogurte para que ela possa hidratar. Leva a geladeira por no mínimo 1 hora
- Observação: É importante que a embalagem seja de vidro . Vamos lá,primeira etapa foi colocar a chia no iogurte para hidratar
- Monte a segunda parte batendo a fruta de sua preferência ( morango, manga ou banana) em um pote de iogurte natural . Finalize com pedaços de frutas picadas em cima. Pode ficar 24 na geladeira . Excelente opção para café da manhã ou lanche até mesmo ceia
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