Prato feito Fit

Name: Prato feito Fit
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 200 g Filé de Tilápia; a gosto Salada de folhas; a gosto Tomate cereja; a gosto Cebola roxa; 100 g Abóbora cabotia; 1 colher(es) de sopa Cenoura; 1 colher(es) de sopa Grão de bico; 2 colher(es) de sopa Brócolis; 1 colher(es) de sopa Mix de castanhas

Em parceria com

@delirec

🇧🇷Brasil

30 min(s)

1 porções

Jessica Dalet

@meuladochef.

Ingredientes
Modo de preparo

Filé de Tilápia200 g
Salada de folhas a gosto
Tomate cereja a gosto
Cebola roxa a gosto
Abóbora cabotia100 g
Cenoura1 colher(es) de sopa
Grão de bico1 colher(es) de sopa
Brócolis2 colher(es) de sopa
Mix de castanhas1 colher(es) de sopa

Cozinhe a cenoura o brócolis e a abóbora cabotia
Amasse a abóbora cozida tempere com sal e pimenta do reino e sirva sobre o prato
Tempere a tilápia com sal e pimenta do reino em cima disponha do mix de castanhas picado e leve para assar
No prato organize o purê de abóbora, o peixe já assado, os legumes cozidos e a salada