Panqueca proteica

Name: Panqueca proteica
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 unidade(s) Ovo; 2 colher(es) de sopa Farinha de amêndoas; 1 colher(es) de sopa Farinha de Psilium; 1 colher(es) de sopa Pasta de Amendoim Putz Chocolate branco; 4 unidade(s) Morangos picados; a gosto Spray de coco ou azeite de oliva para untarEm uma

🇧🇷Brasil

5 min(s)

1 porções

Darlany Athaydes

@darlanyathaydes

Ingredientes
Modo de preparo

Ovo1 unidade(s)
Farinha de amêndoas2 colher(es) de sopa
Farinha de Psilium1 colher(es) de sopa
Pasta de Amendoim Putz Chocolate branco1 colher(es) de sopa
Morangos picados4 unidade(s)
Spray de coco ou azeite de oliva para untarEm uma a gosto

Em um refratário quebre o ovo e bata bem.
Adicione a farinha de amêndoas e de psilium e com o auxílio de um garfo misture até virar uma massa homogênea.
Em uma frigideira antiaderente untada com spray de coco ou azeite de Oliva, despeje a massa. Mantenha sempre em fogo baixo. Quando dourar um lado vire e deixe dourar o outro.
Transfira para um prato e recheie com pasta de amendoim putz sabor chocolate branco, corte os morangos e decore. Está pronto! Uma refeição saudável que serve como café da manhã ou janta.