Panqueca de banana

Name: Panqueca de banana
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 300 g Aveia; 1 unidade(s) Ovo; 2 unidade(s) Claras; 1 colher(es) de chá Psyllium; a gosto Canela - adoçante( se achar necessário); 1 unidade(s) Banana; a gosto Calda zero calorias

🇧🇷Brasil

5 min(s)

1 porções

Miguel santos

@receitas_de_emagrecimento

Ingredientes
Modo de preparo

Aveia300 g
Ovo1 unidade(s)
Claras2 unidade(s)
Psyllium1 colher(es) de chá
Canela - adoçante( se achar necessário) a gosto
Banana1 unidade(s)
Calda zero calorias a gosto

Mistura todos os ingredientes acima, exceto a calda que vai servir como cobertura, coloque numa frigideira antiaderente (se a sua não for sugiro untar com óleo de coco ou manteiga) espere formar furinhos na panqueca, e aí vire para o outro lado e espere ficar pronta. Recheio: banana cortada em rodelas e calda zero