Overnight oats

Name: Overnight oats
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 04 Porções
Ingredients: 01 xícara(s) Aveia; 1/2 xícara(s) Iogurte natural ou de coco; 01 colher(es) de sopa Maçã ralada ou picada; 01 colher(es) de sopa Chia; 100 ml Leite ( integral ou de castanha )aproximadamente; a gosto Frutas frescas; a gosto Frutas secas

🇧🇷Brasil

20 min(s)

04 porções

Leidy Pacheco

@leidypacheco

Ingredientes
Modo de preparo

Aveia01 xícara(s)
Iogurte natural ou de coco1/2 xícara(s)
Maçã ralada ou picada01 colher(es) de sopa
Chia01 colher(es) de sopa
Leite ( integral ou de castanha )aproximadamente100 ml
Frutas frescas a gosto
Frutas secas a gosto

Deve ser preparado de véspera ) faço sempre a noite para ser usada no dia seguinte.
Em um recipiente coloque 01 xícara (chá) aveia em flocos, 01 colher (chá) de chia( opcional),a maçã ralada ou picada, coloque o leite e acrescente o iogurte de coco ou natural . Fica uma mistura homogênea.
No dia seguinte , prepare as taças ou bowls , coloque a aveia demolhada de véspera. Por cima coloque uma camada de iogurte, use como guarnição, coco fresco ralado, frutas frescas picadas, frutas secas. Decore a gosto. A partir desta receita pode fazer com variações, acrescente ameixa seca, pêssego picado e uma infinidade de frutas que seja do seu gosto.