Mingal de aveia protéico / funcional

Name: Mingal de aveia protéico / funcional
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 100 ml Leite desnatado zero lactose; 3 colher(es) de sopa Aveia; 1 colher(es) de sopa Chia; 2 colher(es) de sopa Whey protein (do sabor da sua preferência, eu use o de chocolate); 1 a gosto Frutas

🇧🇷Brasil

5 min(s)

1 porções

Rizia Souza

@lardoceape178

Ingredientes
Modo de preparo

Leite desnatado zero lactose100 ml
Aveia3 colher(es) de sopa
Chia1 colher(es) de sopa
Whey protein (do sabor da sua preferência, eu use o de chocolate)2 colher(es) de sopa
Frutas1 a gosto

Em uma panela adicione todos os ingredientes , exceto as frutas. Mexa devagar até começar a engrossar e desgrudar da panela . Desligue o fogo , passe para um refratário e por cima pique frutas do seu gosto , gosto de usar : uva, banana, morango, maçã , as vezes acrescento tambem castanhas , fica uma delícia e super saudável. Agora é só aproveitar ou quente ou frio, fica ao seu critério !! Espero que gostem .