Almoço saudável para eliminar peso

Name: Almoço saudável para eliminar peso
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 a gosto alface; 1 a gosto tomate; 1 a gosto abobrinha; 100 g patinho moído; 4 colher(es) de sopa batata doce; 4 unidade(s) alho amassado

🇧🇷Brasil

20 min(s)

1 porções

Erick Santana

@ericksantana

Ingredientes
Modo de preparo

alface1 a gosto
tomate1 a gosto
abobrinha1 a gosto
patinho moído100 g
batata doce4 colher(es) de sopa
alho amassado4 unidade(s)

cozinhe a batata doce, com água é sal a gosto. Amasse a batata com auxílio de um garfo ou espremedor de batatas, em uma panela coloque manteiga e alho, refogue e acrescente as batatas amassadas
lave as abobrinha e corte e em uma panela coloque o alho e o azeite e adicione a abobrinha e o sal e mantenha em fogo baixo até que fique macia
Em uma panela com alho e azeite, acrescente a carne moída, coloque sal e deixa em fogo baixo, até que fique cozida
Monte seu prato conforme a foto, comece comendo com os olhos