Almoço nutritivo

Name: Almoço nutritivo
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 xícara(s) Macarrão de arroz cozido; 2 colher(es) de sopa Molho de tomate; 1 unidade(s) Meio tomate cortado em gomos; 2 unidade(s) Ovos cozidos; 1 unidade(s) Brócolis cozido; 1 unidade(s) Alface crespa; 2 unidade(s) Alho amassado; 1 colher(es) de sobremesa Manteiga; a gosto Azeite

🇧🇷Brasil

15 min(s)

1 porções

Cinthya Priscila

@cinthya.

Ingredientes
Modo de preparo

Macarrão de arroz cozido1 xícara(s)
Molho de tomate2 colher(es) de sopa
Meio tomate cortado em gomos1 unidade(s)
Ovos cozidos2 unidade(s)
Brócolis cozido1 unidade(s)
Alface crespa1 unidade(s)
Alho amassado2 unidade(s)
Manteiga1 colher(es) de sobremesa
Azeite a gosto

Cozinhe uma xícara de macarrão com água e sal .
Depois de cozido lave em água corrente.
Em uma panela coloque a manteiga e o alho amassado e refoque o macarrão e adicione molho tomate.
Coloque água em uma panela o suficiente que cubra dois ovos, deixa água ferver, em seguida adicione os ovos E deixa cozinhar por 5 minutos.
Ainda quente, coloque em água fria ou gelada e descasque com mais facilidade.
Então monte seu prato conforme a foto, corte os ovos em quatro, os tomates, rasque as alface com as mãos.
Em uma panela coloque o azeite, alho e o brócolis, refogue e coloque sal, adicione apenas 1/4 de uma xícara de água,e deixa cozinhar em fogo baixo.