Smoothie Funcional de Abacate

Name: Smoothie Funcional de Abacate
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 3 colher(es) de sopa 1/2 abacate médio OU 3 col. de sopa cheias; 120 g 2 bananas pequenas em fatias; 60 g 1 banana pequena congelada; 150 ml Água filtrada ou algum leite vegetal de coco, aveia, castanha ou amêndoas; 60 g 2 col. de sopa de biomassa de banana verde; 2 colher(es) de sopa Coco seco ralado in natura

Cremoso, a base de abacate, refrescante e uma excelente combinação com a Granola Caseira postada aqui! Super nutritivo e prático! Ler mais

🇧🇷Brasil

10 min(s)

1 porções

Mariana Melo

@nutrimarianamelo

Ingredientes
Modo de preparo

1/2 abacate médio OU 3 col. de sopa cheias3 colher(es) de sopa
2 bananas pequenas em fatias120 g
1 banana pequena congelada60 g
Água filtrada ou algum leite vegetal de coco, aveia, castanha ou amêndoas150 ml
2 col. de sopa de biomassa de banana verde60 g
Coco seco ralado in natura2 colher(es) de sopa

Bata todos os ingredientes no liquidificador ou no multiprocessador, até ficar bem homogêneo. Decorar com granola, coco, castanha granulada, amendoim, etc.
Você pode usar polpa de fruta no lugar da banana congelada, como polpas de maracujá, manga, morango, frutas vermelhas, etc.
A polpa da foto é da PedeFruta®, de frutas amarelas (manga, maracujá, pêssego e cajá); o resultado é um sabor mais cítrico e bem refrescante.