Panqueca Fit de Banana

Name: Panqueca Fit de Banana
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 1 unidade(s) Banana; 2 colher(es) de sopa Aveia flocos finos; 1 colher(es) de sopa Cacau em pó 50%; 1 unidade(s) Ovo; 1/2 unidade(s) Whey Scoup; a gosto Amêndoas laminadas; a gosto Canela em pó

🇧🇷Brasil

10 min(s)

2 porções

Carolina Soares

@carolsoares

Ingredientes
Modo de preparo

Banana1 unidade(s)
Aveia flocos finos2 colher(es) de sopa
Cacau em pó 50%1 colher(es) de sopa
Ovo1 unidade(s)
Whey Scoup1/2 unidade(s)
Amêndoas laminadas a gosto
Canela em pó a gosto

Numa tigela amasse a banana e coloco que todos os ingredientes. Misture bem. Vai ficar na consciência do vídeo!
Use uma frigideira antiaderente (eu coloco um cl de café de azeite e espelho com papel toalha para garantir que não vai grudar).
Coloque a quantidade do tamanho da panqueca que você quer. Em fogo médio. Assim que formar uma casquinha nas laterais, vire!
Após virar diminua o fogo para baixo (senão ela vai queimar) deixe por alguns segundos e tire.
Rende duas panquecas, dependendo do tamanho da banana pode render até três panquecas!
Se quiser finalize com uma pastinha de castanha ou amendoim por cima!