Panqueca fit de aveia com frango

Name: Panqueca fit de aveia com frango
Yield: 0 Porções
Ingredients: 0 a gosto PANQUECA FIT DE AVEIA COM FRANGO 😋.Se você gostou deixe um ❤️Uma ótima opção para o jantar ou até mesmo para os finais de semana...além de ser nutritiva é super fácil e rápido de preparar... confira a receita 👇INGREDIENTES: 2 ovossal a gosto1 colher (sp) sementes de chia ou linhaça 1/4 xícara - 25g - farinha de aveia ou farelo RECHEIO: 3 colheres (sp) azeite 2 colheres (sp) cebola picada 150g frango cozido e desfiado sal e pimenta a gosto 2 colheres (sp) tomate picado3 colheres (sp) molho de tomate cebolinha a gosto

🇧🇷Brasil

0 min(s)

0 porções

Miriam Oliveira

@dieismiriam

Ingredientes
Modo de preparo

PANQUECA FIT DE AVEIA COM FRANGO 😋.Se você gostou deixe um ❤️Uma ótima opção para o jantar ou até mesmo para os finais de semana...além de ser nutritiva é super fácil e rápido de preparar... confira a receita 👇INGREDIENTES: 2 ovossal a gosto1 colher (sp) sementes de chia ou linhaça 1/4 xícara - 25g - farinha de aveia ou farelo RECHEIO: 3 colheres (sp) azeite 2 colheres (sp) cebola picada 150g frango cozido e desfiado sal e pimenta a gosto 2 colheres (sp) tomate picado3 colheres (sp) molho de tomate cebolinha a gosto0 a gosto

PREPARO: Em uma tigela bata os ovos com o sal por aprox. 5 minutos. coloque a chia e depois acrescente a farinha de aveia, misture bem. Unte uma frigideira com azeite e despeje a metade da massa. Faça movimentos espalhando a massa por todo o fundo da frigideira. Depois vire para dourar o outro lado. Depois do recheio preparado é só rechear as panquecas. Sirva em seguida ainda quente. CONSERVAR: na geladeira por até 3 dias CONGELAR: por até 30 dias RENDE: 2 panquecas grandes