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- Ingredientes
- Modo de preparo
- Ovo1 unidade(s)
- Goma de tapioca15 g
- Água1 colher(es) de sopa
- Sal a gosto
- Requeijão light30 g
- Sardinha30 g
- Cheiro verde a gosto
- Bata ligeiramente o ovo , a água, a goma e o sal . Despeje em uma frigideira antiaderente e espalhe fazendo a panqueca , reserve. Misture o requeijão e a sardinha ( pode ser frango desfiado, atum , carne moída) ,e recheie a panqueca . Adicione cheiro verde a gosto. Pode -se acrescentar cenoura ralada , beterraba ralada, tomatinho , alface ...fica a seu critério. Fica delicioso minha gente , e ainda com baixas calorias . 😋
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