Lanche natural de atum

Name: Lanche natural de atum
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 4 unidade(s) Fatias de pão integral de forma; 1 unidade(s) Folha de Alface; 1 unidade(s) Lata de atum; 2 colher(es) de sopa Cream cheese

🇧🇷Brasil

15 min(s)

2 porções

Claudineia

@neia22

Ingredientes
Modo de preparo

Fatias de pão integral de forma4 unidade(s)
Folha de Alface1 unidade(s)
Lata de atum1 unidade(s)
Cream cheese2 colher(es) de sopa

Escorra o atum e misture-o com o cream cheese, até formar uma pasta. Nesta receita o cream cheese é um substituto saudável da maionese.
Lave muito bem a folha de alface, seque e desfaça em pedaços menores com as mãos. A alface dá um toque refrescante e leve a este lanche natural de atum.
Monte o sanduíche: coloque pedaços de alface em cada fatia de pão.
Espalhe a pasta de atum saudável sobre uma das fatias com alface de cada sanduíche. Tampe com a outra metade.
Após o passo anterior, o lanche natural de atum está pronto! Sirva ao lanche ou como substituto de refeição, sem culpa porque esta é uma opção saudável e própria para quem quer perder peso. Bom apetite!