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Legumes ao forno com filé de tilápia
🇧🇷Brasil
26 min(s)
5 porções
PAULOSOUSACHEFFCHEFF 👨🏼🍳🔥🇧🇷
@paulosousacheffcheff- Ingredientes
- Modo de preparo
- Abobrinha1 unidade(s)
- Beringela1 unidade(s)
- Chuchu1 unidade(s)
- Batata inglesa2 unidade(s)
- Quiabo6 unidade(s)
- Sal5 g
- Pimenta3 g
- Páprica doce8 g
- Pimenta calabresa4 g
- Morango2 unidade(s)
- Ortela5 g
- Filé de tilápia200 g
- Manteiga50 g
- Em um tabuleiro coloque todos legumes cortados tempere com sal ,pimenta preta ,pimenta calabresa,páprica defumada ,azeite misture leve ao forno a 200g por 20 minutos
- Em uma frigideira adicione a manteiga pra começar aquecer ,pega seu filé de tilápia tempere com sal pimenta preta ponnha pra grelha 3 minutos de um lado e 3 do outro desligue o fogo e deixe o peixe descansar para que fique suculento por 2 minutos
- Em um prato prato monte os legumes o morango o hortelã e seu filé ,e só sentir o prazer do sabor aguçar em sua mente
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