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- Ingredientes
- Modo de preparo
- Aveia em flocos1/2 xícara(s)
- Sementes de chia2 colher(es) de sopa
- Leite de amêndoas ou outro150 ml
- Mel opcional1 colher(es) de sobremesa
- Semente de linhaça ou outra1 colher(es) de sopa
- Misture a aveia e a chia em um copo e acrescente 150 ml leite de amêndoas. Se quiser adoçar, coloque o mel e misture.
- Feche o copo com filme plástico e deixe na geladeira no mínimo por 10 horas. Na hora de comer, acrescente as sementes de linhaça.
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