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- Ingredientes
- Modo de preparo
- Ovo1 unidade(s)
- Farelo de aveia2 colher(es) de sopa
- Farinha de amêndoas1 colher(es) de sopa
- Iogurte natural3 colher(es) de sopa
- Whey protein sabor chocolate2 colher(es) de sopa
- Pasta de amendoim1 colher(es) de sopa
- Morangos picados2 colher(es) de sopa
- Em um bowl pequeno comece batendo o ovo com o iogurte natural até espumar
- Adicione o farelo de aveia, a farinha de amêndoas e o whey e mexa bem
- Leve para uma caneca ou bowl que possa ir no mercado
- Asse no microondas por 2 minutinhos
- Espere esfriar e desenforme
- Coloque pasta de amendoim e morangos por cima
- Prontinho 😋 ótima opção de lanche ou pré treino 💪
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