Frango empanado com Quinoa na Airfryer

Name: Frango empanado com Quinoa na Airfryer
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 4 unidade(s) Filé de peito de frango; 1 colher(es) de sopa Lemon pepper; 150 ml Iogurte natural; 100 g Quinoa em flocos; 1 colher(es) de sopa Azeite; 1 colher(es) de café Sal

Em parceria com

@delirec

🇧🇷Brasil

30 min(s)

4 porções

Camila Tavaris

@camilatvrs

Ingredientes
Modo de preparo

Filé de peito de frango4 unidade(s)
Lemon pepper1 colher(es) de sopa
Iogurte natural150 ml
Quinoa em flocos100 g
Azeite1 colher(es) de sopa
Sal1 colher(es) de café

Tempere os filés de peito de frango com o lemon pepper e sal a gosto.
Passe os filés já temperados no igurte e deixe descansar por 15 minutos. (Isso ajuda aderir a quinoa e deixar a carne mais macia)
Retire o execesso de iogurte e empane na quinoa em flocos
Leve para Airfray e adicione um fio de azeite, deixe assar por 20 minutos por 180 graus ou até ficar dourado. Sirva com acompanhamentos de sua preferência.