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Almoço Fitness bem Brasileiro
Em parceria com
@delirec🇧🇷Brasil
15 min(s)
1 porções
Livia Fernandes
@liviafulle- Ingredientes
- Modo de preparo
- Arroz integral cozido3 colher(es) de sopa
- Couve refogada3 colher(es) de sopa
- Peito de frango cortado em cubos400 g
- Banana nanica1 unidade(s)
- Azeite extravirgem2 colher(es) de sopa
- Vinagre de maçã1 colher(es) de sopa
- Sal a gosto
- Páprica picante1 colher(es) de café
- Páprica defumada1 colher(es) de café
- Açafrão1 colher(es) de café
- Creme de leite (caixinha)1 unidade(s)
- Orégano a gosto
- Corte o peito de frango em cubos (retire a gordura) e tempere com azeite, vinagre de maçã, sal, páprica defumada e picante, açafrão e orégano. Tampe e deixe marinar na geladeira por pelo menos 30 minutos
- Em uma panela coloque fio de azeite e acrescente o frango em cubos, refogue até dourar bem
- Coloque uma xícara de água para cozinhar e ficar macio, tampe e deixe cozinhar por uns minutos até quase secar a água
- Acrescente o creme de leite e mexa bem, experimente e se necessário adicione mais sal, deixe apurar por uns 2 minutos e desligue o fogo. Monte seu prato:
- Em um prato coloque o arroz integral cozido, a couve refogada e o frango em cubos cremoso, finalize com a banana e pronto 😋
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