nuit à l'ouest

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nuit à l'ouest

Name: nuit à l'ouest
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 120 ml Lait (j'ai utilisé du lait d'amande); au goût Fraises; 2 cuillères à soupe flocons d'avoine; 1 cuillères à soupe graines de chia; au goût Miel; au goût Mélange de granola et de noix

En partenariat avec

@delirec

🇧🇷Brésil

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(Português)

10 minute(s)

1 portions

Monique Terra

@moniqueterraa

Ingrédients
Recette

Lait (j'ai utilisé du lait d'amande)120 ml
Fraises au goût
flocons d'avoine2 cuillères à soupe
graines de chia1 cuillères à soupe
Miel au goût
Mélange de granola et de noix au goût

Dans un blender, mettre le lait et les fraises et mixer 1 min.
Placer dans une casserole, ajouter les flocons d'avoine et les graines de chia et bien mélanger. Couvrir et placer au réfrigérateur pendant quelques heures (une nuit est idéale).
Ajoutez le mélange, du miel et plus de fruits si vous le souhaitez et le tour est joué ! Super facile et rapide à faire, mais il faut laisser l'avoine et le chia s'hydrater !
Astuce : faites-en plusieurs et laissez-les au réfrigérateur pour les consommer dans les jours qui suivent !