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crêpe saine
En partenariat avec
@delirec🇧🇷Brésil
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(Português)
20 minute(s)
3 portions
Dra Marcia
@marciafrancanutri- Ingrédients
- Recette
- Farine d'avoine ou farine complète1 tasse(s)
- Lait1 tasse(s)
- Oeuf1 unités)
- Sel au goût
- Levure1 cuillère de thé
- Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur ou bien mélanger jusqu'à obtenir une masse homogène et légèrement liquide.
- Graisser une poêle avec de l'huile et quand elle est chaude mettre 1 couche de pâte. Retournez la pâte pour qu'elle sèche de l'autre côté et séchez-la, faites-le plusieurs fois jusqu'à ce que vous n'ayez plus de pâte.
- Mettez la farce et roulez la pâte (fromage, boeuf haché, poulet effiloché). Disposez-les sur un plat côte à côte. Si vous voulez faire sauter la sauce tomate et la mettre sur les crêpes avec du fromage râpé et laisser au four environ 10 minutes ou jusqu'à ce que le fromage fonde.
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