Brazil

Oat flakes

Chia

Brown sugar

Cocoa powder

oatmeal

Em uma tigela misture todos os ingredientes até formar uma massinha com textura de panqueca. Leve a uma frigideira untada com óleo vegetal em fogo baixo e deixe até soltar dos dois lados.

In a bowl, mix all the ingredients together to form a pancake-like dough. Take it to a skillet greased with vegetable oil over low heat and let it release on both sides.

A linhaça e a chia servem para ajudar na "liga" e principalmente para aumentar o valor nutricional e de saciedade da receita.

Flaxseed and chia serve to help in the "binding" and mainly to increase the nutritional and satiety value of the recipe.

oatmeal

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