Quiche de espinacas bajo en carbohidratos

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Quiche de espinacas bajo en carbohidratos

Name: Quiche de espinacas bajo en carbohidratos
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8 null
Ingredients: 1 tazas) Harina de almendras; 120 ml mantequilla derretida; null a goto Sal; 1 unidades) Espinacas (manojo); 4 unidades) Huevo; 60 ml Nata fresca; 50 g Queso parmesano rallado; 50 g Quiero plato rallado; 1 cucharilla levadura química; null a goto Sal; null a goto Ajo y Cebolla; null a goto Tomate cherry

Quiche low carb (espinafre com queijo). Super fácil de fazer e dá muita saciedade. Leer más

🇧🇷Brasil

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(Português)

50 min(s)

8 porciones

Vanessa Piton

@vanessaps_

Ingredientes
Modo de preparación

Harina de almendras1 tazas)
mantequilla derretida120 ml
Sal a goto
Espinacas (manojo)1 unidades)
Huevo4 unidades)
Nata fresca60 ml
Queso parmesano rallado50 g
Quiero plato rallado50 g
levadura química1 cucharilla
Sal a goto
Ajo y Cebolla a goto
Tomate cherry a goto

En un bol, mezclar todos los ingredientes de la masa (harina de almendras, mantequilla y sal) hasta que quede suave y compacta.
Forje la parte inferior y los lados de una forma de borde removible mediano. Es importante que sea antiadherente. Llevar a horno precalentado a 180°C por 15 minutos
reservar la masa
Sofreír el ajo y la cebolla en aceite de oliva. Agregue las espinacas y saltee durante unos 5 minutos a fuego lento.
En un recipiente, agregue las espinacas, los huevos, la Nata, los quesos, mezcle bien. Por último, añade la levadura. Mezclar bien.
Vierta la mezcla sobre la masa y hornee por otros 20 minutos o hasta que esté completamente cocido.