Brazil

White or brown rice

Flaxseed

Onion

Garlic

Olive oil

brown chia rice

Separe uma panela de sua preferência,coloque o azeite e vai dourando a cebola,após acrescente o alho e em seguida coloque o arroz e a linhaça.

Separate a pan of your choice, put the olive oil and the onion will brown, after adding the garlic and then put the rice and the linseed.

Coloque água até cobrir o arroz e diminua o fogo. Não tampe! E assim que secar toda a água tampe por 5min e estará pronto essa delícia cheia de benefícios.

Add water to cover the rice and reduce the heat. Don't cover! And once all the water has dried, cover for 5 minutes and this delight full of benefits will be ready.

brown chia rice

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