Low-Carb-Spinat-Quiche

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Low-Carb-Spinat-Quiche

Name: Low-Carb-Spinat-Quiche
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8 null
Ingredients: 1 tassen) Mandelmehl; 120 ml Geschmolzene Butter; null nach geschmack Salz; 1 einheiten) Spinat (Bündel); 4 einheiten) Ei; 60 ml Frische Schlagsahne; 50 g Geriebener Parmesankäse; 50 g Geriebener Teller; 1 teelöffel Chemische Hefe; null nach geschmack Salz; null nach geschmack Knoblauch und Zwiebel; null nach geschmack Kirschtomate

Quiche low carb (espinafre com queijo). Super fácil de fazer e dá muita saciedade. Mehr lesen

🇧🇷Brasilien

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(Português)

50 Min.(s)

8 portionen

Vanessa Piton

@vanessaps_

Zutaten
Rezept

Mandelmehl1 tassen)
Geschmolzene Butter120 ml
Salz nach geschmack
Spinat (Bündel)1 einheiten)
Ei4 einheiten)
Frische Schlagsahne60 ml
Geriebener Parmesankäse50 g
Geriebener Teller50 g
Chemische Hefe1 teelöffel
Salz nach geschmack
Knoblauch und Zwiebel nach geschmack
Kirschtomate nach geschmack

In einer Schüssel alle Teigzutaten (Mandelmehl, Butter und Salz) vermischen, bis eine glatte und kompakte Masse entsteht.
Schmieden Sie den Boden und die Seiten einer mittelgroßen abnehmbaren Felgenform. Es ist wichtig, dass es antihaftbeschichtet ist. Für 15 Minuten in den vorgeheizten Backofen bei 180 °C geben
Buchen Sie den Teig
Knoblauch und Zwiebel in Olivenöl anbraten. Den Spinat dazugeben und bei schwacher Hitze etwa 5 Minuten anbraten.
Spinat, Eier, Schlagsahne und Käse in einen Behälter geben und gut vermischen. Zum Schluss die Hefe hinzufügen. Gut mischen.
Gießen Sie die Mischung über den Teig und backen Sie ihn weitere 20 Minuten lang oder bis er vollständig gebacken ist.