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Arroz de couve flor

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Arroz de couve flor

🇧🇷Brasil

Tempo de preparo

30 min(s)

Porções

3 porções

  • Ingredientes
  • Modo de preparo
  • Couve flor1/2 unidade(s)
  • Dente de alho1 unidade(s)
  • Azeite1 colher(es) de chá
  • Cebola picada a gosto
  • Sal a gosto
  • Tempero verde a gosto
  • Água400 ml
  1. Pique a couve flor bem fininha ou passe no processador.
  2. Refogue a cebola e o alho no azeite de oliva. Junte a couve flor moída e cozinhe por cerca de 6 minutos ou até estar cozida.
  3. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto. Na hora de servir, adicione o tempero verde.
  4. Dica: A vantagem é que uma porção de 100grs de arroz de couve flor tem apenas 24kcal, enquanto o arroz branco na mesma quantidade tem 300kcal.

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