Brazil

Oat flakes

Plant milk (or milk)

Protein powder (flavor preferred) or flaxseed meal

Cane molasses (or coconut nectar or honey)

Cinnamon powder (if you don't like it, add this extra amount of protein)

Baking powder

baked oats

Misture todos os ingredientes em um bowl e leve para assar em forno pré aquecido (180°) por 20 minutos.
É como se fosse um 'bolo' cremoso, então você como com a colher direto do pote =D

Mix all the ingredients in a bowl and bake in a preheated oven (180°) for 20 minutes.
It's like a creamy 'cake', so you eat it with a spoon straight from the pot =D

Você pode adicionar 1/3 de xícara de algum 'recheio' na massa, como gotas ou pedacinhos de chocolate, frutas vermelhas, cramberry, nozes picadinhas... ou adicionar quando for comer banana ou frutas picadinhas, pasta de amendiom.

You can add 1/3 cup of some 'filling' to the dough, such as chocolate chips or pieces, berries, cranberry, chopped walnuts... or add peanut butter when eating bananas or chopped fruit.

baked oats

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