Brazil

chia

natural yogurt

mango, strawberry or banana

chia pudding

faça com duas horas de antecedência o pudim de chia.  coloque a chia no iogurte para que ela possa hidratar. Leva a geladeira por no mínimo 1 hora 

Make the chia pudding two hours in advance. put the chia in the yogurt so it can hydrate. Place in the fridge for at least 1 hour

Observação: É importante que a embalagem seja de vidro . 
Vamos lá,primeira etapa foi colocar a chia no iogurte para hidratar  

Note: It is important that the packaging is made of glass.
Come on, the first step was to put the chia in the yogurt to hydrate

Monte a segunda parte batendo a fruta de sua preferência ( morango, manga ou banana) em um pote de iogurte natural . Finalize com pedaços de frutas picadas em cima.  Pode ficar 24 na geladeira . Excelente opção para café da manhã ou lanche até mesmo ceia 

Assemble the second part by beating the fruit of your choice (strawberry, mango or banana) in a pot of plain yogurt. Finish with pieces of chopped fruit on top. It can stay 24 hours in the fridge. Excellent choice for breakfast or lunch even supper

chia pudding

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