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- Ingredientes
- Modo de preparo
- Iogurte natural170 g
- Aveia em flocos1 colher(es) de sopa
- Whey de morango1 colher(es) de sopa
- Em uma taça coloque o iogurte, aveia e o whey.
- Misture bem.
- Se sirva antes ou pós treino.
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