Prato saudável

Name: Prato saudável
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 100 g carne em cubos; 40 g couve flor cozido; 40 g abobrinha refogada; 1/2 unidade(s) tomate; 5 unidade(s) pepino ( rodelas); a gosto sal; 3 unidade(s) alho amassado; 2 colher(es) de sopa azeite de oliva

🇧🇷Brasil

15 min(s)

1 porções

Brito Ferreira

@comendocomosferreiras

Ingredientes
Modo de preparo

carne em cubos100 g
couve flor cozido40 g
abobrinha refogada40 g
tomate1/2 unidade(s)
pepino ( rodelas)5 unidade(s)
sal a gosto
alho amassado3 unidade(s)
azeite de oliva2 colher(es) de sopa

Em uma panela coloque o alho e o azeite e refogue ,acrescente a carne e o sal, deixa cozinhar em fogo baixo, caso não chore água, coloque 1/4 de uma xícara e deixa cozinhar
Em uma panela coloque o alho e o azeite e refogue a a abobrinha, coloque sal e cozinhe em fogo baixo
cozinha a couve flor com água é sal .Corte os pepinos ,tire a casca e corte em rodelas finas, lave os tomates e corte em meia lua
Monte seu prato conforme a foto