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- Ingredientes
- Modo de preparo
- bife de patinho150 g
- couve mineira picada refogada40 g
- couve flor cozido40 g
- abóbora vermelha cozida4 colher(es) de sopa
- cenoura cozida1 colher(es) de sopa
- alho amassado3 colher(es) de sopa
- azeite de oliva2 colher(es) de sopa
- sal a gosto
- Tempere o bife com sal e alho e grelhe em uma frigideira com azeite. Cozinhe a couve flor com água é sal
- refogue a couve com alho e azeite é coloque sal.
- Em uma panela coloque o alho e o azeite e refogue a abóbora vermelha,coloque o sal. E deixa cozinhar em fogo baixo, coloque apenas 1/4 de uma xícara de água.
- Monte seu prato conforme a foto
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